Studio Olistico Maria Francesca Digiglio

Riflessologia Plantare e DISCIPLINE BIONATURALI
per il benessere psicofisico

GEMELLATO CON L'UNIVERSITA' POPOLARE STUDIO GAYATRI DI MONZA

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Il BLOG dell'Anima

L'esercizio fisico aiuta la mente ad essere più rilassata?

Pubblicato il 23 gennaio 2021 alle 07.15 Comments commenti (0)

Ti rispondo citando nientemeno che il premio Nobel olandese per la Medicina (1973) Nikolaas Tinbergen, il quale nel suo libro: "Ethology and stress diseases" al capitolo: - Muscoli e nervi in sintonia – così si esprime...

È risaputo da tempo che l'uomo di oggi si muove poco; anche i medici non hanno colto l'importanza del movimento come fattore salutare e benefico, non solo per il corpo ma anche per la mente; senti cosa ho letto di re...

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MEDITARE IO? NON FA PER ME!

Pubblicato il 12 dicembre 2020 alle 11.45 Comments commenti (0)

✨USCIRE DALLA GABBIA MENTALE!

Meditare?

No non riesco a stare seduto e immobile!

Non sono paziente e non ho costanza!

Sono sempre di corsa, non ho tempo!

Queste sono una minima parte di scuse che usiamo per dirci che la meditazione non fa per noi o che non ne abbiamo bisogno, ma se ci pensi bene scoprirai che questi sono sol...

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E' GIUNTO IL MOMENTO DI SPEGNERE LA RADIO!

Pubblicato il 01 aprile 2020 alle 00.45 Comments commenti (0)

Vi voglio proporre la lettura di un brano tratto da "Il dono del silenzio" di Thich Nhat Hanh quanto mai attuale in questo periodo molto particolare della nostra storia e della nostra vita in cui è facile cadere preda di pensieri ripetitivi dannosi per la nostra salute psicofisica essendo continuamente sottoposti a notizie funeste a causa del Coronavirus.

Thich Nhat Hanh è nato in Vietnam nel 1926 ed è un monaco buddhist...

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Meditazione Camminata

Pubblicato il 03 marzo 2020 alle 00.05 Comments commenti (0)

MEDITAZIONE CAMMINATA


 

 

Grazie ai suoi innumerevoli benefici, la meditazione è una pratica che ha preso sempre più piede negli ultimi anni.

Dopo numerosi studi anche la scienza è d’accordo: la meditazione riesce a riallineare il corpo e la mente, ridurre i live...

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