Studio Olistico Maria Francesca Digiglio

Riflessologia Plantare e DISCIPLINE BIONATURALI
per il benessere psicofisico

GEMELLATO CON L'UNIVERSITA' POPOLARE STUDIO GAYATRI DI MONZA

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Il BLOG dell'Anima

CUCINIAMO LA ZUCCA!

Pubblicato il 08 dicembre 2020 alle 08.55 Comments commenti (0)

La zucca è una miniera di vitamine A e C, Antiossidanti,  Calcio e Potassio. E' un alimento ricco di fibre, che aumentano in senso di sazietà e regolano le funzioni intestinali, è molto digeribile e fornisce pochissime calorie!

Inoltre si conserva benissimo nei mesi invernali al fresco e al buio ed è molto economica (che non guasta di questi tempi).

Si sposa benissimo nelle ricette con il riso, le...

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Prepararsi all'Inverno ed evitare i malanni di stagione: Ecco come!

Pubblicato il 20 novembre 2020 alle 10.50 Comments commenti (0)

Ormai da un pò di tempo siamo entrati nella stagione autunnale e oltre a cambiare i vestiti che abbiamo nell'armadio,  dobbiamo anche cambiare le nostre abitudini alimentari e il nostro stile di vita quotidiano. Per evitare i malanni stagionali è bene prepararsi con cura e un pò di disciplina.



Giorno dopo g...

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UNA VOCE FUORI DAL CORO: PARLIAMO DI PREVENZIONE.

Pubblicato il 01 novembre 2020 alle 05.10 Comments commenti (2)

Ci sono persone che vogliono rendere pesante la vita agli uomini, per nessun altro motivo se non quello di offrir loro in seguito le proprie ricette per l'alleviamento della vita.

FRIEDRICH NIETZSCHE

UNA VOCE FUORI DAL CORO: PARLIAMO DI PREVENZIONE.

Come mai non è stato spiegato alla popolazione, sui principali canali di comunicazione visib...

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Come fare per velocizzare il recupero muscolare? Semplice, con il massaggio sportivo!

Pubblicato il 02 ottobre 2020 alle 11.00 Comments commenti (2)


✏️ Il massaggio sportivo è un tipo particolare di massaggio eseguito su specifiche regioni corporee al fine di migliorare la performance atletica


I suoi numerosi benefici derivano da due particolari presupposti:

- azione diretta data dall'aumento del flusso ematico con consegu...

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Non abbiate Paura!

Pubblicato il 09 giugno 2020 alle 00.35 Comments commenti (0)


Non abbiate paura! Così iniziò il discorso di insediamento del suo pontificato Papa Giovanni Paolo II il 22 Aprile 1978 e mai forse come oggi le sue parole si rivelano profetiche. Stiamo vivendo infatti in un momento storico in cui la paura non è più una cosa astratta e lontana, ma ...

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Dopo il coronavirus... SarĂ  un'epidemia di depressione?

Pubblicato il 20 maggio 2020 alle 11.20 Comments commenti (0)



Vi ricordate la vita che conducevamo prima del Coronavirus?

Sembra impossibile ma solo alcuni mesi fa ci ritenevamo liberi..magari la nostra vita non era perfetta ma nella sua imperfezione era perfetta perchè avevamo una certezza rassicurante:

la normalità.

La normale vita quo...

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La magia dell'Incenso

Pubblicato il 07 aprile 2020 alle 02.20 Comments commenti (0)

L'uso dell'incenso fa parte della cultura di moltissime popolazioni tanto in Oriente che in Occidente. Da secoli si utilizzano gli incensi per rilassare i nervi, facilitare la concentrazione e creare un'atmosfera armoniosa.Oggi esistono molti tipi di incenso e molte forme per utilizzarlo.

Il sistema più semplice per bruciare incensi è quello di usare bastoncini in legno di cedro che sono stati immersi nella parte ...

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L'Importanza di bere acqua anche d'inverno

Pubblicato il 03 marzo 2020 alle 00.05 Comments commenti (1)

L'importanza di bere acqua anche d'inverno


Le basse temperature, il maltempo, le giornate più brevi...è l'inverno e mette a dura prova il fisico e l'umore di noi esseri umani.

Vi sono diversi consigli per salvaguardare il nostro benessere psicofisico come andare a dormire sempre alla stessa ora,...

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Dolori Osteoarticolari

Pubblicato il 03 marzo 2020 alle 00.05 Comments commenti (0)

GIUNTURE ARRUGGINITE


(Ecco alcuni rimedi...)

Piante, ma non solo...per preservare dall'età che avanza ossa e articolazioni.

L'età porta saggezza, ma anche aimè qualche acciacco, come i dolori articolari. Non è tanto l'usura a compromettere la funzionalità dei movimenti, a...

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Serotonina- L'Ormone del Buon Umore

Pubblicato il 02 marzo 2020 alle 11.50 Comments commenti (0)

LA SEROTONINA


(l’Ormone del Buonumore) Se ne sente spesso parlare, soprattutto per i benefici che ha sul nostro stato d’animo e sull’umore. Bisogna tuttavia segnalare anche il suo coinvolgimento in moltissime altre funzioni del nostro organismo, inclusa la digestione.

Cos’è...

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